하루에 만보걷기는 힘들어요.

 

만보계?가 발명된 이유가 미국인가 어딘가에서 여러 직업군들중 건강한 사람들을 모아놓고 원인을 알아봤는데...

주로 많이 걸어다니는 사람들이 더 많이 건강하다는 것을 알게 되어서 만보걷는게 건강에 좋다는 이야기가 된거라면서요? 대충 이런 이야기를 들었는데...진짜 하루에 만보 걸으면 건강해 질까요?

 

휴대전화에 앱으로 하루에 몇보 걸었는지 보긴하는데...

만보걷기..생각보다 어려워요ㅠㅠㅠ힘들구요ㅠㅠㅠ

 

꼬박 두시간 이상을 걸어야 만보가 채워지는데....요즘 시기에는 그것도 힘들죠...

그래도 아침 저녁으로 사람들 없을때 눈치봐서 걸어보긴 하는데...

만보까지는 힘들고 보통 하루에 두번씩 나가면 8천보 정도는 채워지더라구요.

 

그냥 돌아다니기 심심하니까 이런 사진도 찍어보고....

잘찍은 사진은 아니지만요...^^;;;

 

요즘 시기에는 잘 못돌아다녀서 걷기운동 부족이지만....그래도 집안에서 될수 있으면 많이 운동하려고 해요.

우울증 극복에 많은 도움이 된다고 하구요. 운동하거나, 밖에 나가서 햇빛을 쬐거나...하는 그런 소소한 일들이요.

병원에서 규칙적으로 무언갈 정해놓고 하는게 좋다고 말씀해주셔서...

언제부턴가는 시간을 정해놓고 걷기도 했었는데...요즘은 다시 또 바이러스가 말썽이라...ㅠㅠㅠㅠ

 

진짜 요즘은 코로나블루? 그런게 유행이라는데..다들 그렇게 되지않게 건강한 생활을 유지하시길 바랍니다.

우울증걸리면 사람 사는게 사는게 아니예요....

그리고 조금이라도 증상이 있거나 의심이 되시면 병원에 꼭 가셔서 검사 받아보시구요...

전 미루고 미루다 증상이 더 심각해진 케이스거든요. 병은 뭐든 빠르게 진단받는게 제일 좋은것같아요.

 

하루에 만보는 못걸어도, 조금씩 걸으면서 건강을 유지해보도록 하자구요!!!

이 시기에 더 건강을 챙겨야 손해보는게 없을테니까요. 우리 모두 건강합시다!!!!